Тайны Чапман. Выпуск от 02.09.2026

Будильник звонит в шесть утра. Один человек вскакивает с первой трели, бодрый и готовый к подвигам, а другой смотрит на телефон с тоской и в десятый раз переставляет его на «ещё пять минуточек». Мы привыкли делить людей на «жаворонков» и «сов», но редко задумываемся, что за этим стоит не просто характер, а жёсткая биология. В новом выпуске «Тайн Чапман» ведущие и приглашённые врачи разбираются, почему наш внутренний будильник иногда даёт сбой и можно ли его вообще перенастроить. Общество давно навесило удобные ярлыки: ранний подъём — это обязательно успех, а сон до обеда — удел лентяев. Но так ли это на самом деле? В студии спорят о том, кто реально выигрывает в гонке за продуктивность. Выясняется, что у ночного образа жизни есть скрытые козыри, о которых молчат популярные гуру тайм-менеджмента. Отдельное внимание в выпуске уделяется подросткам. Почему в пятнадцать лет хочется жить по ночам, а к тридцати этот режим становится настоящей пыткой? И главное: что именно происходит с сердцем, мозгом и нервами, если годами заставлять себя жить вопреки собственному хронотипу, пытаясь вписаться в чужой график.